デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身!パパイヤ 鈴木
ランダムハウス講談社 刊
発売日 2010-01-26
パパイヤさんの声が響く 2010-03-16
１年で10キロ。
これが私が目指すスピードです。
30キロ減量！と大げさに言っていますけど、
肝心なのは、大河が始まってからの１年で10キロ。
そのためにパパイヤさんが実践したことは
今、ゆっくりと私の体にしみついてきています。
夜遅い時間には食事はしない。
ガマンではなく嫌いになる（！）。
30分かけて、液体になるまで噛む…などなど。
役に立つのはもちろんだけれど、ちょいちょいユーモアあふれる
パパイヤさんらしい言葉や発想があって、
ぷっと吹き出してしまいます。
ここがゆるーい感じでいいんですねぇ。
これから夏まで、ちょっと頑張ってみます！
デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! をご紹介します。
１０代、２０代の頃は、あまり考えもしなかったのですが、やはり３０代になると気になると思います。
インターネットを開いてもついつい検索してしまうという人は多いのではないでしょうか？
私もデブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! を読んでお勉強しなければと思いました。
私のようなタイプでも、意外とすんなりついていけそうです。
忙しい毎日を送っている人は多いでしょうけれど、空いた時間にでも手にとってみてはいかがでしょうか。
デブでした。 目標を決めない「なんとなくダイエット」で劇的変身! の内容は一通り頭に入れておいても損はないはずですよ。
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