NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエットNHK科学・環境番組部専任ディレクター 北折一
メディアファクトリー 刊
発売日 2009-11-18
体重を測ってグラフにする本 2010-03-09
大判で薄く、カラフルで視覚的に読みやすいです。
30分で読み切ってしまいました。
体重を測って、グラフにして、前日の体重より減っている快感を味わいましょう、という内容です。
でも、具体的に前日よりやせる方法の記述はいまいち。
私は食べる量を減らすダイエット（ケーキを半分残す、外食は一口残すなど）はダイエットを
やめた瞬間からリバウンドが始まると思っているので、
栄養成分表とのにらめっこは必要だと思います。
体重毎日測るのを挫折しそうなときに読み返してモチベーションにしようと思っています。
外は雨。雨の音を聞きながらのんびりしたいけど、なにか物足りない。そんなときありませんか。でも聞いてください。NHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット なのですが、なぜか先日衝動買いして、最近何気なく読み始めたら、いっぺんに頭がすっきりしたんです。未知との出会いとでも言うのでしょうね。「こんな世界もあるんだ！」そんな驚きの連続でした。しかも、多くの人がすでに読み終えて、いろいろな読後感を寄せているんですよ。感想もいろいろな視点で捉えられ、それもまた楽しい、そんなNHKためしてガッテン やせるスイッチ 太るスイッチ女性のための成功ダイエット です。
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