スロトレ完全版 DVDレッスンつき石井 直方 /谷本 道哉
高橋書店 刊
発売日 2009-10-08
DVDだけでも価値があると思う 2010-03-18
前作も持っています。
今回はDVD付きというのが最大の購入ポイントかと。
このDVD、カウントしたり何回やったのか覚える手間がなくなりとても便利です。
（ちなみに今はDVDの音声部分だけ録音して聞きながらそれにあわせてエクササイズしています）
本の内容としては前作に劣らずも勝らずという感じでした。
腹筋のエクササイズが椅子なしでできるものに変えられていてやりやすいです。
自分は今回新しく加えられた背中の筋肉のものは飛ばして
前作のように ウォーミングアップ ＋ 4つのトレーニング
しか行っていませんが、十分効いていると思います。
スロトレに出会ってからもう他のエクササイズはしていません。
（今は腹筋の部分にうっすらですが割れ目が見えるまでになりました）
石井先生には本当に感謝しています。
オススメします。
スロトレ完全版 DVDレッスンつき をご紹介します。
以前から、このようなテーマには興味があったんですけど、実際にはなかなか・・・と思ってました。
そんな中で偶然スロトレ完全版 DVDレッスンつき を見つけてラッキーでした。
以前、別の種類の本を読んだことがあったのですが、そのときは内容が難しかったので諦めてしまいました。
この本は、初心者の方はもとより、すでに知識があるという方でも、新たな発見があると思います。
スロトレ完全版 DVDレッスンつき だけでも一通り学べると思います。
もっと他にも！という知識欲のある方はアマゾンで詳しく探してみてください。
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